无黄油饼干是一种健康的零食选择，因为它们不含动物脂肪和反式脂肪酸。此外，这种饼干富含纤维和碳水化合物，有利于全天的能量消耗。

从营养角度来看，饼干本身就是一种低脂低热量的零食。然而，大多数黄油饼干都含有饱和脂肪酸，这种脂肪已被证明对心脏健康有害。

无黄油饼干使用橄榄油和葵花籽油等植物油代替黄油。这种植物油富含单不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇水平，降低患心脏病的风险。无论您是要保持心脏健康还是减肥，选择无黄油饼干都是不错的选择。

另外，由于不使用黄油，这些饼干不含反式脂肪。反式脂肪酸是合成脂肪，食用后会增加患心脏病和脂肪肝等疾病的风险。您可以通过选择无黄油饼干来避免这种风险。

此外，这种饼干含有纤维和碳水化合物，有助于身体燃烧能量。纤维可以帮助保持肠道健康，而碳水化合物是身体的主要能量来源，尤其是在高强度运动期间。因此，选择无黄油饼干可以为您的身体提供所需的营养和能量。

最后，无黄油饼干的另一个优点是可以在家制作。制作无黄油饼干非常简单，只需将植物油与糖混合，然后加入低筋面粉、盐和泡打粉即可。将面团擀成饼干厚度，切成所需的形状，然后放入烤箱烘烤。

总而言之，选择无黄油饼干是一种健康的零食选择，它可以为您的身体提供所需的能量和营养，而不会增加患心脏病等疾病的风险。另外，这款饼干可以自己在家制作，方便又健康。